Tarta de queso light y mango

tarta de queso light

Personalmente, las tartas de queso me pirran. Cualquier versión y formato, da igual. Aunque mi tarta de queso favorita, si es que es posible elegir una, es la típica cheesecake de Nueva York.

Lo malo de estas tartas y pasteles (como casi todas, por desgracia) es que son bastante calóricas y a veces, queremos darnos un capricho, un homenaje o tenemos un antojo, pero no queremos dejar de cuidarnos y ahí entramos en una encrucijada.

Por eso, como fan de las tartas de queso, elaboré esta receta de tarta de queso light para poder darnos ese capricho sin sentirnos tan culpables ni notar devastadores efectos secundarios en la báscula, por ejemplo.

Infusión de miel, canela y limón

Infusión miel canela limón para perder peso

Esta infusión de miel, canela y limón es una aliada perfecta para la pérdida de peso. Encima de ser beneficiosa para nuestra salud, no sólo para perder peso, también sirve para estar más activos, combatir catarros… resulta que está buenísima.

Resumiendo, si tomamos diariamente una infusión de miel, canela y limón nos encontraremos mejor en general.

Está claro que no hay nada milagroso, pero es una gran ayuda para darnos un empujón acompañando a la dieta sana y el ejercicio moderado.

Hay que destacar que los ingredientes para está infusión tienen que ser de calidad.

Tortitas de avena light

Tortitas de avena

Las tortitas son un dulce, típico para desayunos o meriendas, que consiste en un disco de masa hecho a la plancha fino pero esponjoso, dulce, aderezado con siropes, miel, mermeladas…

En esta ocasión vamos a preparar una receta de tortitas de avena, bajas en calorías y muy sanas. Sin azúcar, sustituyendo la harina blanca de trigo convencional por la de avena (mejor integral), que es más saludable.

Además, se pueden acompañar con siropes 0% como los de Walden Farms o un poco de miel natural.

No sólo nos servirá esta receta para dietas de adelgazamiento, sino que se puede preparar, simplemente, para cuidarnos un poco. ¡Ni notarás la diferencia con la receta original!.

Bizcocho de avena y centeno

 

bizcocho

Hoy vamos a preparar un bizcocho de avena y centeno, bajo en calorías, sin azúcar, muy sano y apto para dietas de pérdida de peso.

Este bizcocho queda muy resultón. Se puede preparar sólo porque sí, porque queremos cuidarnos y comer sano y equilibrado, y se puede preparar, también (sobre todo) para dietas de adelgazamiento. Es posible perder peso y seguir comiendo variado y delicioso, así que ¿Por qué no permitirnos este rico bizcocho para desayunar? ¡Si son todo ventajas!.

Aquí tienes el paso a paso para elaborarlo:

Manteca de coco / Aceite de coco

manteca de coco

La manteca de coco o aceite de coco es un alimento que posee numerosas propiedades, además, es el único aceite que no se estropea al calentarlo a grandes temperaturas.

Su temperatura de solidificación, en cambio, es mucho más alta que la de otros aceites o mantecas, por eso siempre lo encontraremos en formato sólido que, al calentar, se funde.

Se conserva durante muchísimo tiempo y se puede consumir hasta en dietas de adelgazamiento, madres lactantes, diabéticos…

Preparar manteca de coco en casa resulta asombrosamente fácil, tan sólo necesitas un ingrediente: Coco. Nada más.

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